《快眠大全》睡眠医生教你快速入眠 睡个好觉[pdf][34MB]
2025-07-03 15:40
《快眠大全》睡眠医生教你快速入眠 睡个好觉[pdf][34MB]
编辑推荐
★来自日本睡眠医生、睡眠指导师的高效休息法,曾为数千名患者提供睡眠治疗,为近300家企业的员工提供睡眠指导。
★123个高效休息法,帮你终结“ 身心脑” 疲劳,轻松实现快速入眠、睡个好觉。
★本书从地点、饮食、洗澡方法、光线、运动、睡眠计划、身心管理等7个方面全方位解读导致睡眠障碍的原因,让你能找到原因,对症解决。
★无论你是晚上睡不着、早上起不来、白天容易犯困,还是半夜醒后无法再次入睡,解决各种睡眠障碍的方法都能在书中找到答案。
我用夸克网盘给你分享了「快眠大全」,点击链接或复制整段内容,打开「夸克APP」即可获取。
/~a22737BknG~:/
链接:https://pan.quark.cn/s/775630c1e6b7
夸克网盘:https://pan.quark.cn/s/775630c1e6b7
分享链接收集于网络可能会存在失效、过期等情况,如有发现建议使用本站搜索查找最新资源