《为什么他可以睡得那么好？》101种睡得好的方法[pdf]
2026-04-06 18:15
内容简介：
即使失眠的原因在於心理,讓自己能夠入睡的契機也是從調整身體開始。不過,由於每個人的睡眠習慣各有差異,光是一種方法,並不能適用於任何人。
本書由睡眠專家和自律神經專家攜手合作,從「身體」、「心靈」、「環境」三個角度,介紹了合計101種睡得好的人實際使用的各種方法。只要翻閱本書,你一定找得到可立即實踐、有效、適合自己的好睡法。
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